Хатха йога для младших школьников. Игра "Угадай асану"

#детская_йога #Дети #openyogakids #openyoga #йога
Как трудно удержать ребенка в позе йоги, не правда ли? Дети считают, что они приняли какое-либо положение тела и можно уже делать другое упражнение. Но именно находясь в асане некоторое время, тренируется концентрация, повышается выносливость организма, устраняется суетливость и беспокойство ума, достигается внутренняя гармония.

Мы предлагаем превратить практику йоги в игру «Угадай асану». Дети с удовольствием повторяют то, что делает взрослый, а еще они очень любят отгадывать загадки. Если ваш ребенок хоть немного знает асаны, это игра для него. Предложите ребенку принять ту же позу, что и вы и догадаться, кого вы изображаете.

Поза бабочки Шевелились у цветка Все четыре лепестка. Я сорвать его хотел - Он вспорхнул и улетел.	Поза льва Очень грозный и отважный, Гривой он мохнатой машет: И рычит, как на распев – Это храбрый, сильный – (лев)	Лотос Белая чашка, Зелёное блюдце, Красивы, хрупки, Но не тонут, не бьются.
Поза горы Носит бабка Снежную шапку. Каменные бока Закутаны в облака.	Треугольник На фигуру посмотри И в альбоме начерти Три угла. Три стороны Меж собой соедини. Получился не угольник, А красивый… (треугольник).	Дерево Его весной и летом Мы видели одетым, А осенью с бедняжки Сорвали все рубашки.
Березка Не заботясь о погоде, В сарафане белом ходит, А в один из теплых дней Май сережки дарит ей.	Орел Как всевидящее Око, В небе кружит одиноко И отслеживает зорко Входы, выходы из норки. Чуть добыча отвлечётся- Хищник камнем к ней несётся. Ещё с детства приобрёл Эти навыки…(Орёл)	Стул Есть спина, А не лежит никогда. Есть четыре ноги, А не ходят и три. Сам всегда стоит, А всем сидеть велит.

Верблюд Идет с бархана на бархан Двугорбый желтый великан. Нести поклажу – тяжкий труд В пустыне может лишь …	Петух Птица ходит по двору, Будит деток поутру, На макушке гребешок, Кто же это ?	Корова Говорит она «му-му!», Ночью спит в своём хлеву, Днём на пастбище идёт. Молочко нам всем дает.
Собака В будке спит, Дом сторожит. Кто к хозяину идёт, Она знать даёт.	Рыба В воде она живёт, Нет клюва, а она клюёт.	Лодка Без рук, без ног, На брюхе плывёт, Спереди носок, Сзади рулёк, По бокам ручищи, А внутри людищи.
Жираф Это кто с длиннющей шеей Здесь под солнцем рожки греет? У него спокойный нрав, Сверху вниз глядит (Жираф)!	Змея Нет ни рук, ни ног у зверя, И не нужно, не потеря - Она легко в траве скользит, А приблизишься – шипит.	Самолет Кто мне скажет, что за птица В небесах, как ветер, мчится, Белый чертит за собой След в лазури голубой? А ведёт её пилот! – Что же это? – … (Самолёт)
Гусеница Волосата, зелена, В листьях прячется она. Хоть и много ножек, Бегать всё равно не может	Звезда Угли пылают — Совком не достать, Ночью их видно, А днём не видать.	Плуг Железный нос В землю врос, Роет, капает, Землю разрыхляет.